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2013.01.24 달리기

올 해 첫 조깅이다.지난 12월엔 가끔씩 실내트랙을 돌았지만, 연말부터는 뭐가 그리 바빴는가 싶다.새해엔 부지런히 조깅해야지, 이런 다짐은 없었다. 목표를 정한다고 해서 의지에 불타는 나이도 아니고, 새해 다짐이란게 내 인생에 도움이 되지 않음을 오래전에 알았다.(하지만 매년 목표는 잡아본다. :D ) 그보다 습관이 중요한거지. 예고도...

2012. 07. 25 달리기

꾸준하진 못했지만, 틈틈히 노력한 결과로 근력과 호흡이 늘어 지난밤 부터 1km 정도 거리를 늘여 뛴다.확실히 피로감이 다르다. 이마에 흐르는 땀을 훔쳐내느라 손등이 쉴 틈 없었지만 상쾌.

2012. 06. 24 달리기

초여름 밤은 일년 중 달리기를 하기에 가장 좋은 시기라 생각한다. 적당히 흐르는 땀과 몸을 식히지 않을 정도의 바람을 맞으로 달리니, 세상사 별거 아니라는 생각이 들어 웃음이 나왔다. 지금의 나, 건강한데 못 할게 무언가. 

믹서 구입

날씨가 추워 로드 조깅을 접고 체육관으로 옮겼다. 역시 비용이 발생하니, 평일엔 거의 빠지지 않게 된다. 주말엔 자유수영도 눈치껏 할 수 있어 마음에 든다. 밖에서의 조깅은 바람에 의해 흐르는 땀이 시원하게 증발되지만, 실내에서는 그대로 흘러 느낌상 상당히 많은 땀이 발생되는거 같다. 그래서 물을 많이 마시게...

2011. 09. 21 달리기

달리다 힘들어 죽을뻔.....그래도 쉬지 않고 목표거리를 뛰었다. 훌륭해.

나이키 플러스 챌린지 - 도전5K 기록단축

올해 말까지 누가 가장 빠르게 5km를 뛰는가에 대한 챌린지 이다. 몇 개월전, 이 챌린지에 도전했을때는 25~26분대를 달렸지만 밤공기가 선선해지기 시작한 무렵부터 기록이 올라와 지금은 21분 44초로 도전자 13명 중 4위다. 1위 기록이 19분대라 따라잡기는 힘들겠지만 일단, 20분대로 진입하여 3위 안...

2011. 08. 24 달리기

5.43km 를 24분 09초에 뛰었다. 신나는 음악과 함께여서 몸이 조금 더 활발히 반응 했나 보다. 바람도 시원했고 몸도 가벼운 조깅이였다. 이제 마라톤의 계절인 가을이 오니, 알맞은 대회를 골라봐야 겠다. 무엇보다 꾸준히 뛰자.오늘의 음악 : David GuettaGettin' Over You (Feat. Fergie, LMFAO) - David ...

2011. 08. 23 달리기

5.38km비가 내리다 잠시 그친 틈을 타 조깅화를 신었다. 평소 뛰는 시간보다 두시간 정도 일찍 나서니, 거리에 러너들이 많다. 홀로 뛰시는 나이드신 어른신도 계시고 그룹으로 뛰는 아저씨들(그룹으로 모여 뛰면 뛰기 훨씬 편할거 같다)도 커플들도(손잡고 뛰고 이런다. 이것들이) 있다. 이렇게 조깅하는 사람들을 만나니, 흥이 난다. '누구랑 같이 뛸까?'...

2011.06.12 달리기

5.22km 오늘 달린 거리다. 저녁으로 고기를 먹어서 그런지 더 뛰고 싶을만큼 컨디션이 좋았는데, 내일이 월요일인 만큼 무리는 하지 않았다. 땀이 흐를새 없이 시원한 바람이 불어와 더욱 상쾌했다. 'Mondo Grosso'의 음악을 조깅하며 쭉 듣다, 저 멀리서 조깅 내기를 한 친구가 달릴때 듣는다는 음악을 추천해줘 들으며 뛴다. 테크노와 구분을 잘 ...

2011. 04. 20 달리기

조깅코스가 적응되니, 달리는 일이 편하다. 호흡과 근력이 늘었으니 당연하기도 하지만ㅡ 어느 곳에 보도블럭이 꺼졌는지, 어디의 나무 가지가 머리에 닿이는지, 신호등 파란불은 어떤 순서인지에 대한 익숙함도 크다. 또 편해짐을 느끼다 보니, 코스를 조금 더 연장해 보고 싶은 마음이 생기기 시작했다. 오늘은 뛰면서 나만의 장소를 하나 만들어 보았는데, 거기에...
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